Korkunuzun kaynağını bilmeden yorum yapmak güç, bunun için bir uzmanla ya da en azından güvendiğiniz birisiyle yüz yüze konuşmanız gerek. Sadece şunu biliyorum ki korkunuzun kademeli ve sistemli olarak üstüne gitmeniz gerekecektir. Bunu da elbette destek alarak başarabilirsiniz. Ancak şu da var ki insanın en iyi doktoru yine kendisidir. Mesela varsa önce balkona, sonra evin önüne çıkmayı deneyin. Evden uzaklaşmadan etrafı gözlemleyin ve kendinize korkulacak bir şey olmadığına dair telkinlerde bulunun. İnternetten uzaklaşın. Kısa yürüyüşler yapın markete gidip gelmek gibi. Kendinize ve çevrenize duyduğunuz güvensizlikten arınmaya çalışın. Hayal kurun. Bir bahçede yürüdüğünüzü, deniz kenarında oturduğunuzu, çok yakın bir arkadaşınızla kahve içtiğinizi gibi... Kendinizi dışarıda hayal edin... Belki de çözüm yine kendinizsinizdir.
