Dünyaya gözümüzü açtığımız an’dan itibaren hayatımız süresince türlü sebeplerle ağlarız. Bazen bir kayıp sebebiyle bazen de büyük bir sevinç, coşku ve mutluluktan. Bazen de öyle an’lar vardır ki ağladığımızı kimsenin görmesini istemeyiz. Üstelik bu an’lar ağlamamamız gereken ancak duygularımıza sahip olamadığımız, belki de bizi zor durumlarda bırakacak zamanlardır. İşte böyle zamanlar için sizlere yardımcı olmasını umduğumuz önerilerden bahsedelim.
Hayatımızın her anında kendi kendine telkinin ne denli önemli olduğunu sanıyoruz herkes biliyordur. İşte şimdi telkin gücünden faydalanmanın tam sırası. Kendi kendinize “ağlamayacağım” demeyin işinizi zorlaştırabilir. Ancak sizin için önemli olan şu bir kaç saatlik süre için ağlamayı ertelediğinizi telkin edebilirsiniz. Uygun zamanda doya doya ağlayabilirsiniz nasıl olsa, şimdi sırası değil.
Sizi etkileyen ağlatacak olan konu her ne ise düşünmemeye çalışın. Aklınıza geldiği anda uzaklaştırmaya çalışın. Başka konularla ilgilenin ya da bir şeylerle uğraşın.
Bir süreliğine bulunduğunuz ortamdan ayrılın. Dışarı çıkın yürüyüş yapın.
Eğer üstesinden gelemiyor ve daha fazla çöktüğünü düşünüyorsanız siz de olaya, duruma her neyse tepeden bakmaya çalışın. Emin olun farklı bir bakış açısı olacaktır. Doğal olarak rahatladığınızı hissedebilirsiniz.
Hayatımızın her anında kendi kendine telkinin ne denli önemli olduğunu sanıyoruz herkes biliyordur. İşte şimdi telkin gücünden faydalanmanın tam sırası. Kendi kendinize “ağlamayacağım” demeyin işinizi zorlaştırabilir. Ancak sizin için önemli olan şu bir kaç saatlik süre için ağlamayı ertelediğinizi telkin edebilirsiniz. Uygun zamanda doya doya ağlayabilirsiniz nasıl olsa, şimdi sırası değil.
Sizi etkileyen ağlatacak olan konu her ne ise düşünmemeye çalışın. Aklınıza geldiği anda uzaklaştırmaya çalışın. Başka konularla ilgilenin ya da bir şeylerle uğraşın.
Bir süreliğine bulunduğunuz ortamdan ayrılın. Dışarı çıkın yürüyüş yapın.
Eğer üstesinden gelemiyor ve daha fazla çöktüğünü düşünüyorsanız siz de olaya, duruma her neyse tepeden bakmaya çalışın. Emin olun farklı bir bakış açısı olacaktır. Doğal olarak rahatladığınızı hissedebilirsiniz.
