Adet Ağrısı, Kısırlığa Neden Olabilir
Adet Ağrısı, Kısırlığa Neden Olabilir
Adet ağrısı, kısırlığa neden olabilir.
Her 10 ile 15 kadından birinde görülen ve kısırlığa yol açabilen hücre tabakası, rahim içinde olması gereken dokunun, vücudun yanlış bölgelerinde oluşması anlamına geliyor. Başka hastalıklarla benzer belirtiler taşıması nedeniyle tanısının konulmasında çoğu zaman geç kalınan bu hastalık, erken teşhis edildiğinde tedaviyle kısırlık riski ortadan kalkabiliyor. Rahmin içini bir astar gibi kaplayan ve her ay adet kanaması şeklinde parçalanıp dökülerek yenilenen dokuya ise uterus’un mukozası denir. Rahim içinde olması gereken dokunun vücutta yanlış yerlerde yerleşmiş olması halinde anormal yerde endometrium bulunması oluşur.
Söz konusu yanlış yer en çok yumurtalıkların üstü, içi, karın boşluğu içinde herhangi bir yer olurken, nadiren bağırsak veya idrar kesesi, seyrek olarak da karın boşluğu dışında vajina, akciğer, beyin ve solunum yolları olabiliyor. Endometriozise sezaryen veya miyom ameliyatları sonrası, rahim içi dokunun karın katlarına yapışması ile ameliyat yarasında da rastlanabiliyor.
Adet sancısını azaltmak için (B1) ve (B2) vitaminden yararlanmalıyız.
İki çeşit B vitamininin oldukça yararlı olduğunu ortaya koyuyor. İçeriğinde tiamin (B1) ve riboflavin (B2) gibi iki tip B vitamini bulunduran gıdalardan tüketen kadınların adet öncesi belirtisini ortadan kaldırıyor. Tiamin (B1); zenginleştirilmiş ve kepekli tahıllarda, fasülye ve fındıkta bulunuyor ve araştırmacıların söylediğine göre bu gıdaların düzenli olarak tüketimi bu anlamda son derece önemlidir.
(B2) ise süt, yumurta, et ve yeşil sebzelerde bulunuyor. Ayrıca yine ıspanak, inek ya da soya sütünün de faydalı etkileri var. Özellikle, yüksek seviyede riboflavin (B2) alan kadınların yetersiz seviyede riboflavin tüketen diğer kadınlara göre adet öncesi belirtilerinde %35 civarında bir azalma söz konusu olduğu düşünülüyor. Bilim adamları, riboflavinin seratonin ve dopamin gibi hormonların salgılanmasıyla yakından ilişkisinin olabileceğini düşünüyor.
Adet öncesi belirtilerin şiddeti kadından kadına farklılıklar gösterebiliyor. Adet dönemi başlamadan birkaç gün öncesinde fiziksel ve duygusal bir takım değişiklikler yaşayabiliyoruz. Örneğin; akne, eklem ağrısı, unutkanlık ve belki de en kötüsü sinirlilik. Yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyen bu belirtilerin siz de beslenmenize yukarıdaki besinleri eklemeyi deneyerek azaltabilirsiniz.
Adet Ağrısı, Kısırlığa Neden Olabilir
Adet ağrısı, kısırlığa neden olabilir.
Her 10 ile 15 kadından birinde görülen ve kısırlığa yol açabilen hücre tabakası, rahim içinde olması gereken dokunun, vücudun yanlış bölgelerinde oluşması anlamına geliyor. Başka hastalıklarla benzer belirtiler taşıması nedeniyle tanısının konulmasında çoğu zaman geç kalınan bu hastalık, erken teşhis edildiğinde tedaviyle kısırlık riski ortadan kalkabiliyor. Rahmin içini bir astar gibi kaplayan ve her ay adet kanaması şeklinde parçalanıp dökülerek yenilenen dokuya ise uterus’un mukozası denir. Rahim içinde olması gereken dokunun vücutta yanlış yerlerde yerleşmiş olması halinde anormal yerde endometrium bulunması oluşur.
Söz konusu yanlış yer en çok yumurtalıkların üstü, içi, karın boşluğu içinde herhangi bir yer olurken, nadiren bağırsak veya idrar kesesi, seyrek olarak da karın boşluğu dışında vajina, akciğer, beyin ve solunum yolları olabiliyor. Endometriozise sezaryen veya miyom ameliyatları sonrası, rahim içi dokunun karın katlarına yapışması ile ameliyat yarasında da rastlanabiliyor.
Adet sancısını azaltmak için (B1) ve (B2) vitaminden yararlanmalıyız.
İki çeşit B vitamininin oldukça yararlı olduğunu ortaya koyuyor. İçeriğinde tiamin (B1) ve riboflavin (B2) gibi iki tip B vitamini bulunduran gıdalardan tüketen kadınların adet öncesi belirtisini ortadan kaldırıyor. Tiamin (B1); zenginleştirilmiş ve kepekli tahıllarda, fasülye ve fındıkta bulunuyor ve araştırmacıların söylediğine göre bu gıdaların düzenli olarak tüketimi bu anlamda son derece önemlidir.
(B2) ise süt, yumurta, et ve yeşil sebzelerde bulunuyor. Ayrıca yine ıspanak, inek ya da soya sütünün de faydalı etkileri var. Özellikle, yüksek seviyede riboflavin (B2) alan kadınların yetersiz seviyede riboflavin tüketen diğer kadınlara göre adet öncesi belirtilerinde %35 civarında bir azalma söz konusu olduğu düşünülüyor. Bilim adamları, riboflavinin seratonin ve dopamin gibi hormonların salgılanmasıyla yakından ilişkisinin olabileceğini düşünüyor.
Adet öncesi belirtilerin şiddeti kadından kadına farklılıklar gösterebiliyor. Adet dönemi başlamadan birkaç gün öncesinde fiziksel ve duygusal bir takım değişiklikler yaşayabiliyoruz. Örneğin; akne, eklem ağrısı, unutkanlık ve belki de en kötüsü sinirlilik. Yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyen bu belirtilerin siz de beslenmenize yukarıdaki besinleri eklemeyi deneyerek azaltabilirsiniz.