16-8 düzeni ile kilo vermek ve sağlıklı yaşamak

Konu sahibi son olarak 2 gün önce görüldü
Ay benim gibi selülüdi olanlar baksın.

Şimdi akşam 7'de normal güzel bir yemek yedin, te sabah 11'e kadar kendini aç bırakıyorsun. 11'de yemeğini yiyorsun sonra akşam 7'ye kadar hiçbir şey yemek yok ama şekersiz kahve çay neyin serbest.

Bu sistemle çok hızlı ve sağlıklı kilo veriyorsun.

Deneyin anacım.

images (11).jpeg
 
kilo vermek çok kolay yaw istiyene özel diyet listemi yazabilirim .s
 
Geri