Kuzey
Platin Üye
-
- Katılım
- Eylül 10, 2012
-
- Mesajlar
- 19,314
-
- Tepkime puanı
- 40
-
- Puanları
- 308
-
- Yaş
- 33
-
- Konum
- TamOtuzBeş
1 Kilo Kaç Kaloridir?
1 kilo kaç kalori yakar, 1 kilo kaç kalori yapar, 1 kilo kaç kaloridir, 1 kilo kaç kaloriye denk, 1 kilo kaç kaloriye denk gelir, 1 kilo kaç kaloriye eşit
1 kilo yağ yakabilmek için 400 kalori yakmak gerekiyor. Sürekli spor yaparak yediklerinize dikkat ederek 1 hafta da 1000 kalori bile verebilirsini bu da 2 kilo demektir. 78 kilo da bir kişinin 45 dakika hızla yürürse ve 2 saat hızla bisiklet çevirirse 500 kalori yakabilir. Yürümek çok önemli yavaş kilo vermek daha önemli hızlı kilo almazsınız.
Kalori yakmak için enerji harcamanız gerekir. Yediklerinizi sayarak kaç kalori aldığınıza bakın, yada verdiğinize bu şekilde yediklerinizi kontrol ederek kalorinizi düşürebilirsiniz ve kesinlikle kilonuz boyunuzu geçmemesine dikkat edin.
Kalori yakmak için enerji harcamanız gerekir. Yediklerinizi sayarak kaç kalori aldığınıza bakın, yada verdiğinize bu şekilde yediklerinizi kontrol ederek kalorinizi düşürebilirsiniz ve kesinlikle kilonuz boyunuzu geçmemesine dikkat edin.