Rüyama girdi bu diyet :o
NazLı ben bunu ayda diye okumuşum en başta. Haftada 1 kilodan ayda 4 kilo en ideali o yüzden haftada 5 kilo üzerine yorum yapmıycam
Bi de onaylar gibi şettirmişim morallerim bozuldu rüyalarıma girmiş ya la :o
Ben de haftada max. 1.5-2 kilo normal diye biliyorum,kilo durumuna göre, ama tabi bu sizin işiniz :o en iyisini sen bilirsin beslenme ve diyet uzmanım :hi:
