1 ayda kaç kilo vermeliyim??

E
  • Kullanıcı eray00
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Forumsal - Güzin Abla
⚪ Konu sahibi son olarak 4470 gün önce görüldü
kilolarım çok fazla acilen diyete başlıcam hızlı kilo vermek istiyorum bir ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır?
 
Diyetisyen kontrolünde kilo vermelisin. Ayda 3-5 kilo vermek idealdir. Bu kilo verme işini bir seneye yay. Yavaş; ama sağlıklı kilo ver. En güzeli uzmanla kilo vermektir; sağlık için.
yalnız hocam sen ne diyorsun? :p
 
En fazla 4 derim ben, diyet yapmıyorum fakat ayda 3 kilo veriyorum, sanırım sağlıklısı da bu.
 
oturarak çok çalışıyorum :s spora yapmaya pek vaktim yok bu şekilde kilo verme şansım var mı ?????
 
İlk önce bir diyetisyene başvur bilinçsiz kilo vermek çok tehlikelidir. :)
Ama illa kafama göre bir şey yapacağım diyorsan bol su tüket.
 
1 ayda 10 kilo versem sıkıntı olrmu?
 
10 kilo verebiliyorsan güzel; ama o kadar fazla sağlıksız olabilir. :dusun: Uzman kontrolünde ver bence. Kilo vermek değil bir de o kiloyu korumak da önemli. Basit bir diyet uygula, yeşil çay diyetle kilo vermeye yardımcıdır.
 
Ne kadar hızlı kilo verirsen o şekilde de geri alırsın yavaş ver sağlıklı ver.. Bu arada kilon kaç..
 
Lethe' Alıntı:
Diyetisyen kontrolünde kilo vermelisin. Ayda 3-5 kilo vermek idealdir. Bu kilo verme işini bir seneye yay. Yavaş; ama sağlıklı kilo ver. En güzeli uzmanla kilo vermektir; sağlık için.
@yalnız hocam sen ne diyorsun? :p
Genişletmek için tıkla ...
aynen öyle:)en ideali ayda 2 ile 4 kilo vermek.fazlası metebolızmayı bozabilir sonuçta:)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri