Başta pt ler ile çalıştım. Acemiliği atmak için önemli. Hareketin doğru formu nasıl olmalı, antreman stresini hangi seviyede tutmalısın, beslenmen nasıl olmalı vs konularında başlangıç olarak faydalı. Yani ilk 3 ay falan destek almanın faydasını görürsün.
Ama daha sonrası tamamen kendi vücudunu tanıman ile alakalı. Her hareket sende aynı tesiri yapmaz her stres sende aynı etkiyi yapmaz. Senin beslenme düzenin farklılık gerektirebilir.
Kendini dinleyip hissetmek en büyük kazanım. Bakacaksın tek tek deneyip sende ne çalışıyor. Neyde daha fazla hissediyorsun. Ordan devam edeceksin.
Yani uzun vadede en iyi hocan sensin.
