-
- Katılım
- Nisan 28, 2012
-
- Mesajlar
- 4,696
-
- Tepkime puanı
- 2
-
- Puanları
- 293
-
- Yaş
- 30
Sesimiz, iletişimde kullandığımız en önemli enstrümanımızdır. Her ne kadar bu enstrümanı, iletişimin her alanında kullansak da ses sağlığına yeteri kadar önem vermiyoruz. Oysaki ses hastalıkları, günlük yaşamımızı kötü etkilediği, iletişimimizi engellediği kadar birçok hastalığın da habercisi. Bu nedenle, sesimizi iyi korumalı, sorun yaşadığımızda ise doktora görünmeyi ihmal etmemeliyiz.
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. M. Kürşat Yelken, eğer bir kişinin konuşması sırasında ses tonu, yüksekliği ya da kalitesi iletilmek istenen mesajın önüne geçip, iletişim kalitesini bozuyorsa bir ses probleminin mevcut olduğunu belirtiyor.
Ses hastalıkları arasında en sık görüleni ses kısıklığı. Kısıklık, enfeksiyon gibi basit nedenlerden kaynaklanabildiği gibi gırtlak kanserinin de ilk belirtisi olması nedeniyle dikkate alınması gereken bir rahatsızlık.
Yelken, ses kısıklığınının en çok gırtlak veya çevresinde cerrahi geçirenler, sesini aşırı kullananlar (örneğin öğretmenler), anksiyete bozukluğu olanlar ve gırtlak kanseri için yüksek risk taşıyan, sigara gibi ses tellerini kötü etkileyen alışkanlıkları olanlarda sık görüldüğünü sözlerine ekliyor. Peki, ses kısıklığını önlemek için alınabilecek önlemler neler? İşte bunlardan birkaçı şöyle:
Ses tellerinin yanlış ve aşırı kullanımından kaçının.
Sigaradan ve sigara içenlerden uzak durun.
Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın.
Eğer sesinizi çok fazla kullanmak zorunda olduğunuz bir işte (ses sanatçılığı, öğretmenlik gibi) çalışıyorsanız bir ses terapistinden ses kullanım teknikleri konusunda yardım alın.
Klimadan uzak durun.
Tozlu ya da kimyasal kokuların olduğu alanları iyice havalandırın.
Bir bardak sıcak su içine, buğu koyup, ağzınızdan dersin nefes alıp vererek soluyun.
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. M. Kürşat Yelken, eğer bir kişinin konuşması sırasında ses tonu, yüksekliği ya da kalitesi iletilmek istenen mesajın önüne geçip, iletişim kalitesini bozuyorsa bir ses probleminin mevcut olduğunu belirtiyor.
Ses hastalıkları arasında en sık görüleni ses kısıklığı. Kısıklık, enfeksiyon gibi basit nedenlerden kaynaklanabildiği gibi gırtlak kanserinin de ilk belirtisi olması nedeniyle dikkate alınması gereken bir rahatsızlık.
Yelken, ses kısıklığınının en çok gırtlak veya çevresinde cerrahi geçirenler, sesini aşırı kullananlar (örneğin öğretmenler), anksiyete bozukluğu olanlar ve gırtlak kanseri için yüksek risk taşıyan, sigara gibi ses tellerini kötü etkileyen alışkanlıkları olanlarda sık görüldüğünü sözlerine ekliyor. Peki, ses kısıklığını önlemek için alınabilecek önlemler neler? İşte bunlardan birkaçı şöyle:
Ses tellerinin yanlış ve aşırı kullanımından kaçının.
Sigaradan ve sigara içenlerden uzak durun.
Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın.
Eğer sesinizi çok fazla kullanmak zorunda olduğunuz bir işte (ses sanatçılığı, öğretmenlik gibi) çalışıyorsanız bir ses terapistinden ses kullanım teknikleri konusunda yardım alın.
Klimadan uzak durun.
Tozlu ya da kimyasal kokuların olduğu alanları iyice havalandırın.
Bir bardak sıcak su içine, buğu koyup, ağzınızdan dersin nefes alıp vererek soluyun.