Mutlu olmak için ne yapmak gerekir

  • Kullanıcı Özlem
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Ruh Sağlıgı ve Psikoloji
🟢 Konu yazarı şu anda aktif
Kişisel gelişim kitapları raflarına göz gezdirdiğinizde, daha mutlu olabilmeniz için binlerce öneri bulursunuz. Oysa lafı o kadar dolandırmaya gerek yok, mutlu olmak zannettiğimiz kadar zor olmamalı. Sadece günlük stresten bizi uzaklaştıracak küçük değişiklikler bile büyük fark yaratacaktır.

İşte hayatınızı doya doya yaşamanızı sağlayacak 9 altın öneri:

Kendinizi olduğunuz gibi kabul edip, değerli olduğunuza inanın

Kendinizi olduğunuz gibi kabul ederseniz mutlu ve başarılı olma şansınız artar. Sadece kendiniz olduğunuz için güzel şeyleri hak ettiğinize inanın. Ve gücün her daim sizde olduğunu unutmayın.

Sevdiklerinizle aranızdaki bağı güçlendirip, yalnız olmadığınızın farkına varın

Hayatınız boyunca kendinizi zengin hissetmek istiyorsanız, ilk yapmanız gereken sevdiklerinizle aranızdaki engelleri ortadan kaldırmak ve her durumda yalnız olmadığınızı hissetmek. Hayattaki en büyük en zenginlik biriktirdiğiniz anılar ve dostluklardır.

Hayattan ne istediğinizden emin olun

Neye değer verdiğinizden ve hedeflerinizin neler olduğundan emin olun. Eğer yaşamdan ne beklediğiniz konusunda kendinize karşı dürüst ve açık olursanız, istediklerinize ulaşmanız kolaylaşır. Ünlü yazar Steve Chandler'a göre; "İnsanların çoğu, yaşamdan beklediklerinin pek azını elde etmelerinin, yalnızca temel hedeflerinin çok küçük ve çok belirsiz olmasından kaynaklandığını öğrendiklerinde çok şaşırırlar. Çok küçük ve çok belirsiz hedeflerin, hiçbir gücü yoktur. Eğer sizin düş gücünüzü kışkırtmıyor, harekete geçirmiyorsa, temel hedefinize ulaşmanız olanaksızdır. Motivasyonu gerçekten artırmanın yolu, büyük, belirli ve güçlü bir hedef saptamaktır."

Mutlu olmak için paraya ihtiyaç yok

Paranın hayatta her şey demek olmadığını sadece bir araç olduğunu fark edin. Kendinizi zengin hissetmek için çok fazla paraya ihtiyacınız olmadığını bilin. Sahip olduğunuz her şey sizin bir uzantınızdır, şeyleri anlamlandıracak olan sizsiniz.

Hayattan istediğinizi alın

Almaktan korkmayın. Etrafınızdaki insanların size karşı verici olmalarına izin verin. Yaşamı tüm getirdikleriyle birlikte içinize sindirip, her anının tadını çıkarın.

Karşılık beklemeden verin

Etrafınızdakilere herhangi bir çıkar gözetmeden ve beklenti içine girmeden yardımcı olun. Hayattan ne istiyorsanız, önce karşılıksız olarak sizin vermeniz gerekir.

Güçlü bir amacınız olsun

Hayatta kendilerini zengin hisseden insanların mutlaka uğrunda çalıştıkları büyük bir amaçları vardır. Bir amacınızın olması kendinizi iyi ve güçlü hissetmenize yardım eder.

Kin tutmayın ve affedin

Kin tutmak ve öfke dolu olmak sizi içten içe yakar, hayatınızı zorlaştırır. Öfkenizin dinmesine izin vermemek sizi geçmişe bağlar, gününüzü gerektiği gibi yaşamanıza ve gelecekteki fırsatları görmenize engel olur. Teşvik edici sözleriyle tanınan ünlü yazar Louise L. Hay'e göre özgürlük affetmekte saklı; "Affetmek, kendime verdiğim en büyük armağandır; ben affediyorum ve kendimi özgür bırakıyorum."

Şükredin

Hep daha fazlasını istemek yerine sahip olduklarınız için minnettar olun. Şükretmek kendinizi evrene açmanızı ve size sunulan fırsatları kolayca görmenizi sağlar.

kaynak
 
Gerçekçi olup kendi koşullarınıza uygun hedefler belirlemeli ve başkaları ile kıyas ya da yarış içine girmeden yaşamaya özen göstermek gerekiyor. İş hayatı genelde rekabeti zorunlu kılsa da kişi işini iyi yaptıktan sonra zaten kimse ile rekabet etmek zorunda da kalmamaktadır.

Olumsuz düşünce ile beslenen, öfke-kin ile yaşayan, kavgacı insanlardan da olabildiğince uzak durup aile ferdi bile olsa mesafe koymayı bilmek gerekiyor.
 
Kabullenmek, tevekkül etmek gerek. Gelen iyiye de kötüye de tevekkül edip kabullenince her şey güzelleşiyor
 
Negatifliklerden de uzak durmalı.
 
5 bira ve güzel bir manzaranın çözemeyeceği derdim yok şükür. Mutlu olmak için sadece bu ikisi yeterli bana.
 
Ben iki dakika mutlu olsam iki dakika sonra mutsuz oluyorum kfkdkfk
Onun için umursamaz olmayı seçiyorum nötürleniyorum kfkffk
 
Geçmişini yargılama, kabullen.
Kendinle çatışma, farkında ol.
Kötüye değil iyiye odaklan, inan.
Kötü olan yalnızca seni bulmuyor, hep senin başına gelmiyor, bakış açını değiştir ve üstesinden gelebileceğine inan.
İnsan, düşünebildiği kadar güçlü, hayal kurabildiği sürece yaşayabilen bir varlıktır ve hayallerinde her zaman cüretkar olmalıdır.
Kötü olana alışık doğduk. O yüzden bizim için bi’ şeylere üzülmek daha kolay. Kaybetme psikolojisi, başaramam korkusu; fabrikasyon geliyor :) ancak gerçekten başarabildiğin ufak bir değişimin dahi farkında olursan kademeli olarak başarabileceklerin de ağzını sulandıracak. Pollyanna olmalıyız demiyorum ancak mutlu olmaya bahane aramak zorundayız. Malumunuz; hayat üzgün kalmak için çok kısa.

“Ağladığınızda gülmeye çalışın. Neden ağladığınızı unutacaksınız.”
 
Geri