İşte diyet yapanların 30 hatası

I
⚪ Konu sahibi son olarak 2594 gün önce görüldü
İngiliz Daily Mail Gazetesi diyet sırasında yapılan en büyük yanlışları sıraladı


İşte zayıflamaya çalışırken dikkat etmemiz gereken yanlışlar:

- Beyaz ekmek yemek

- Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak

- Çok fazla meyve suyu içmek

- Yoğurt tüketmemek

- Dergi ve kitaplardan yemek tarifleri okumak

- İşte masa başında yemek yemek

- Yeterince uyumamak

- Büyük tabakta yemek

- TV önünde yemek

- Müziksiz spor yapmak

- Kapalı alanda spor yapmak

- Yemeği yeterince çiğnemeden yutmak

- Yanlış renk tabakta yemek. Yemek ve tabak kontrast olmalı. ( Domatesli makarnaya yeşil tabak)

- Uzmana danışmadan diyet yapmak

- Her diyeti uygulamak

- 'Teşekkürler yemek istemiyorum' diyememek

- Her gün tartışmak

- Aynaya bakmamak

- Assosyal olmak

- Stresli olmak

- Açken alışveriş yapmak

- Eve çeşit çeşit yemek almak

- Boşanmak ya da evlenmek

- Yemek yerken pop dinlemek

- Sadece yoga yapmak

- Spordan hemen sonra yemek

- Yaşa göre yanlış spor yapmak

- Gereğinden fazla meyve tüketmek

- Sınırsız bitki çayı tüketmek

Habertürk
 
Büyük tabakta yemek :) oda iyi :))

Paylşım için teşekkürler , Emeğine Sağlık canım
 
ben tedavim başladığından beri o yaptığım tüm diyetleri çöpe attım benim için hiçbir değerleri yok artık çünkü ben çok başka birşeyle karşı karşıyayım öle basit bir diyet deil zor birşey ama başarırsanız kilolarınızı koruyabiliyor ve zamanla nasıl beslenmeniz gerektiğini öğreniyorsunz yaşam biçimi haline getirip dikkat etmek elbette sizin elinizde olan birşey. metabolic balance...araştırmanızı tavsiye ederim kilolu arkadaşlara tavsiyemdir
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri