İlişkide Gaslighting'e maruz kaldığınızın belirtileri neler?

Rhea
  • Kullanıcı Rhea
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Aşk ve Sevgi
⚪ Konu sahibi son olarak 25 gün önce görüldü

İlişkide gaslighting son dönemlerin tartışılan konusu. Manipülasyon, inkar etme ve saptırma içeren gaslighting belirtileri neler? İlişkide gaslightinge maruz kaldığınızı nasıl anlarsınız? İşte detaylar...​

İlişkide Gaslighting'e maruz kaldığınızın belirtileri neler Gaslighting nedir

Size kendinizi sürekli suçlu ve huzursuz hissettiren gaslighting duygusu oldukça tehlikelidir. İlişkide sürekli kendinizi anlatmaya çabalamanız bu durumun belirtilerinden biridir. Peki ilişkide manipülasyona uğradığınızın işaretleri neler?

Gaslighting Belirtileri

Yapmadığınızı bildiğiniz şeyleri yaptığınız konusunda ısrar eder.

Endişelerinizi dile getirdiğinizde size 'fazla hassas' veya 'deli' damgası vurur.

Suçu size atmak için olayları çarpıtarak anlatır ve daima o haklıdır.

Empati duygusundan yoksundur bu yüzden sorunlarınızı söylediğinizde, sizi aşırı duygusal olmakla suçlar hep.

Sürekli olarak 'özür dileme' eğiliminde olursunuz çünkü sizi suçlu hissettirir.

Hiçbir şeyi başaramayacağınızı düşünmeye başlarsınız.

Sık sık sinirli, mutsuz ve endişeli hissedersiniz.

Tam olarak hatanızı bilmeseniz bile, işler ters gittiğinde daima hatanın sizde olduğunu düşünürsünüz.

maxresdefault-05102023c47b7915.jpg

Umutsuzluk, uyuşukluk ve benlik kaybı hayatınızı sarar.

Tüm bu duygular, karşıdaki kişinin davranışlarınız hakkında söylediği cümlelerden kaynaklanır. Gaslighting cümleleri şu örneklerle verilebilir:

"Son zamanlarda biraz kafan dolu gibi, her şeyi unutuyorsun." "Seni düşünmesem, umrumda olmazdı." "Biraz kilo almışsın, istersen dikkat et bu aralar."

Bunlar endişe maskesi altında, sizi 'yanlış bir şeyler olduğuna' ikna etmeye çalışmasıdır.

İlişkilerde manipülasyon: Gaslighting ne demek? Gaslighting örnekleri nelerdir? - Resim : 1

Gaslightinge maruz kaldıysanız, davranışlarınızda şu değişimler gözlenmektedir:

Kendiniz yerine, başkalarını memnun etmek için tercihler yaparsınız. Çok önemli kararlarda bile...

depressedmaturewoman-0510202392bac40e.jpg

Hareketlerinizi, cümlelerinizi, tercihlerinizi sık sık sorgularsınız. 'Acaba doğru şeyi mi yaptım/söyledim?'

Arkadaşlarınıza ve ailenize karşı sürekli size bunu yapan kişiyi 'iyi biri gibi' anlatmaya çalışır ve onu savunursunuz.
Gerçeği yüzünüze vurmasınlar diye yaşadıklarınızı yakın çevrenize anlatmaz hatta zamanla onlardan kaçmaya başlarsınız.
Eskiden yaptığınız aktivitelere artık hiç zaman ayırmaz, karşıdaki kişinin sizi yönlendirdiği şeylerle ilgilenmeye başlarsınız.
Peki neden gaslighting yaparlar?
Aslında öz güvenleri çok düşük olan bu insanlar, güç ve kontrol duygularını sürdürmek için size bunu yaparlar. Olayların daima onların anlattığı versiyonuna inanmanıza ihtiyaç duyarlar. Üstünlüğü sizin üzerinizde kurarak kendilerini iyi hissederler.
maturewomancurledlyi-05102023ed58705a.jpg

Gaslighting, üç aşamada gerçekleşir:
İnanmama: Birisi size bunu yaptığında, alışılmadık gelir ve bir kerelik bir şey sanarak fırçalarsınız.
Savunma: Birkaç kere daha bunu yaşadıktan sonra, kendinizi savunmaya başlarsınız.
Depresyon: Sonunda çatışmadan kaçmak için karşı tarafın gerçeklik versiyonlarını kabul eder ve onun onayı için elinizden geleni yaparsınız.

Kaynak
 
Peki neden gaslighting yaparlar?
Aslında öz güvenleri çok düşük olan bu insanlar, güç ve kontrol duygularını sürdürmek için size bunu yaparlar. Olayların daima onların anlattığı versiyonuna inanmanıza ihtiyaç duyarlar. Üstünlüğü sizin üzerinizde kurarak kendilerini iyi hissederler.

***
Kendi hayal dünyalarına başkalarını da ortak etmeye çalışır ve kabul ettirmek için de her türlü yalanı söylerler. ikna etmek ve inandırıcı olmak için her şekle girip rol yapabilirler. Bu tip insanları asla yakın çevrenizde tutmayın ve iş çevrenizde varsa uzak durun, özel ilişki ise hiç düşünmeden ayrılın.
 
işte bu sıkıntı manipüle etmek fena
algıları yersen ?
 
İlişkiler konusunda etrafımdakileri ve sosyal medyayı gözlemliyorum. Çıkartığım sonuç şu, bizim insanımızın kayda değer kısmı toxic ilişkileri özellikle tercih ediyor. Bilinçli bir şekilde toxic bir ilişkinin içinde olmayı tercih ediyor. Tıpkı Adhd'li gibi görünmeyi, depresyondaymış gibi yaşamayı tercih ettikleri gibi. Bir grupta ciddi bir acı pornosu bağımlılığı var. Diğer bir husus da yine bizim insanımızın bayıldığı bir tutum, "Ben onu iyileştirim.", "Ben onu adam ederim" Çok özür dileyerek söylüyorum, nah adam edersin, nah iyileştirirsin. Sen saplantılı ve bağımlı bir birey olarak o toxic, kavga dövüşlü, psikolojik buhranlı ilişkiyi istiyorsun, adam etmeyi falan değil. İnsan, ruh sağlığı yerinde olmayan bir birey için bence kendi ruh sağlığını feda etmemeli. Problemlerini konuşarak çözmek yerine ghosting'i tercih eden, karşısındakini dinlemek, onunla empati kurmak yerine gaslighting'e yönelen, karşısındaki insanın yetişkin, yetkin ve aklı keser bir birey olduğunu unutup onu mansplaining'e maruz bırakan tiplerle uğraşmak, onları kazanmak, onlarla bir ilişki yaşamak kişiyi yormaktan başka bir şeye yaramıyor. Hayat sorunlu insanlarla sorunlu ve boktan ilişkiler yaşayacak kadar uzun değil. Bu lütfun keyfini çıkartmak ve bunu doya doya, sevdiğin ve seni seven ile, senin yanında olan, seni destekleyen ve sana huzur verenle yaşamak gerek.
 
toplumsal olarak palyatif bir hal aldığımızdan, bir çok şeyi görmezden gelerek yaşama çabası içerisindeyiz, bu yüzden ilişkilerimizde sorunsuzluğu seçiyoruz.
ancak geçmiş dönem tecrübelerimizden gelen, duygu öğrenimleri yeni seçimlerimizi de etkiliyor.
yani kötü ve sorunlu partner seçimi aslında konfor alanımızdan kaynaklanan bir şey.
mutlu ve ideal ilişkinin bilinmezliğinden kaçınmak için güvenli olan bildiğimiz kötü ilişkiye sarılıyoruz.

bu tarz konularda bilmeniz gereken, siz sıkıntınızı anlattığınızda suçu direkt size atıyorsa
herhangi bir olay karşısında sen zaten sorunlusun ondan oluyor diyorsa.
hatasını söylediğinizde öfkeleniyor ve asla bu konuyla empati yapmıyorsa geçmiş olsun.
 
Modern dönem insanlarin sacma dertlerinden gina geldi artik.
Spirituelligin arka plana atilmasindan kaynaklaniyor bunlar.Partneri hayatin merkezi yapmak büyük hata.Dünyada 8 milyar insan var.
Hepsi teknik olarak yeni bir baslangic potansiyeline sahip.
Ama her seyden önce,kendinizi sevin.Oldugunuz gibi.
 
kızlar o belirtiler varsa ayrılın madem
ne yapalım
 
herkes bu kadar ilişki uzmanıysa neden dışarıda yığınla mutsuz insan var?
herkes bu kadar her şeyi biliyorsa neden yalnız kaldığımızda düşünceler içerisinde boğuluyoruz?
 
Hayatıma giren kadınların iki aşamaları oluyor. İlki psikopatlaşma, sonrasında ise sapıklaşma. Yani doğalgaz, ipragaz filan fark etmiyor. Normal ilişkim olmuyor benim ne hikmetse.
illusion' Alıntı:
herkes bu kadar ilişki uzmanıysa neden dışarıda yığınla mutsuz insan var?
herkes bu kadar her şeyi biliyorsa neden yalnız kaldığımızda düşünceler içerisinde boğuluyoruz?
Genişletmek için tıkla ...
Çünkü empati ya da karşındakini anlama diye bir olay yok. Kalmadı.
 
Fotoğraflara bakınca mağdur, ağlayan taraf hep kadın. Ne tesadüf.
 
illusion' Alıntı:
herkes bu kadar ilişki uzmanıysa neden dışarıda yığınla mutsuz insan var?
herkes bu kadar her şeyi biliyorsa neden yalnız kaldığımızda düşünceler içerisinde boğuluyoruz?
Genişletmek için tıkla ...
Terzi kendi söküğünü dikemiyor çünkü…
Psikolog gibi akıl verip toksik ilişki yaşamaya adayım Allahım heyik yapıyorum sen koru… skljs
 
Kişisel olarak ruh hastasi olup olmadiginizdan emin olur,kendinize yatırım yapar daha çok kendinizle ilgilenirseniz kişilik bozukluklu kisilere çekilmezsiniz zaten.
Puri pak bi zihni kisiligi varmis gibi sorunlu insanlara yazılar yazip bok atanlar bana asiri komik geliyor. "Bana güvenebilirsin kanka " kadar zkk bi hal
 
İlişki içerisindeyken asla anlayamazsınız…
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri