Hastalanmamanın bağışıklık sistemi üzerine etkisi nedir?

Lefty

Özel Üye
Mesajlar
46,991
Puanları
353
Tepkime puanı
29,663
"Bana bir şey olmaz, ne yaparsam yapayım hastalanmıyorum" diyerek sağlığıyla övünen bu kişiler aslında sandıkları kadar sağlıklı olmayabilir! "'Hiç hasta olmuyorum' diyorsan, büyük bir sorun var" diyen Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk, konuyla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu

Havaların soğumasıyla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda daha çok bulunmak, havada asılı kalan virüs ve bakterilerin yayılmalarını kolaylaştırıyor. Yani iç ve dış ortamlardaki sıcaklık değişimleri gibi nedenlerin bağışıklık sistemi savunmasını olumsuz etkilemesi sonucu hastalanıyoruz. Çünkü sahip olduğumuz bağışıklık sistemi bizi hastalıklardan korumak için enfeksiyonlara ve vücuda giren yabancı maddelere karşı savaşıyor. Bu sistem sürekli aktif kalarak vücudun dengesinin korunmasını sağlıyor. Bazı durumlarda, bağışıklık sisteminin herhangi bir sebeple etkinliğinin azalması kişiyi hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Ancak soğuk havaların gelişiyle grip, nezle ve bronşit gibi enfeksiyonlar kapımızı çalarken, bazıları bu dönemi hastalanmadan atlatıyor. Ancak hiç hasta olmamak, düşündüğünüz kadar iyi bir haber olmayabilir!

Milliyet'ten Betül Topaklı'nın haberine göre; hasta olmamanın pek çoğumuz tarafından çok iyi bir durum gibi düşünüldüğünü fakat öyle olmadığını söyleyen Uzm. Dr. Sevil Kılıç Öztürk, “Hiç hasta olmuyorum diyorsan, büyük bir sorun var. Çünkü bu, bağışıklık sisteminin donuk veya tepkisiz olduğunu gösteren bir durumdur. Beden dış faktörlere maruz kalır ancak reaksiyon göstermez. Örneğin, bir kişi virüsle karşılaşır ve sonrasında savunma hücreleri o virüsle savaşmaya başlar. Bu esnada birtakım nöromediatörler salınırken, kişinin vücut ısısında artış, halsizlik, iştahsızlık gibi semptomlar ortaya çıkar. Ama donuk bir bağışıklık sistemi varsa bu durumlar ortaya çıkmaz” dedi.

Hastalanmakla edinsel bağışıklık sisteminin güçlendiğine dikkat çeken Uzman Doktor Sevil Kılıç Öztürk, “Etkene karşı nasıl savunma sistemi geliştireceğimiz ve nasıl bu durumdan en az zararla kurtulacağımız ancak maruz kaldığımız durumlarda geliştirdiğimiz edinsel bağışıklık sistemiyle ortaya çıkar. Dolayısıyla hastalanmak bağışıklık sistemini güçlendiren bir durumdur. Bu durumu hiçbir şekilde savaş yapmamış ve taktik geliştirmemiş bir ordunun büyük bir savaşa girmesindeki duruma benzetebiliriz. Ne yapacağını bilemeyen bir ordu kaybetmeye mahkumdur” açıklamasını yaptı.

Uzman Doktor Sevil Kılıç Öztürk, “Bağışıklık sistemi, vücuda giren hastalık yapıcı mikropları ortadan kaldırmak için savaşıyor. Bu yüzden de öncelikli olarak bu sistemi zayıf düşüren faktörlerden uzak durulması gerekiyor. Bu faktörler; hatalı beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, sigara, uyku düzensizliği ve stres. Bağışıklığı güçlendirmek için şekerli yiyecekler ve kızartmalardan uzak durmak, sebze-meyve tüketimine ağırlık vermek, yoğurt, kefir ve turşu tüketmek, lifli, kepekli tahılları tercih etmek, protein tüketmek, omega 3 içeren balık, ceviz ve semizotu tüketimini artırmak, çorbalara zerdeçal eklemek, zeytinyağı ve avokadoya beslenmede yer vermek, bitki çayları ile vücut direncini artırmak, doktor kontrolünde propolis tüketmek, D vitamini düzeyine dikkat etmek ve bol su içmek büyük önem taşıyor" diyerek sözlerini noktaladı.

Kaynak

 

Lefty

Özel Üye
Mesajlar
46,991
Puanları
353
Tepkime puanı
29,663
Kışın sıcak ortamlarda ve yazın da kalabalık kapalı mekanlarda çok fazla vakit geçirilmezse hastalığa yakalanma olasılığı da düşüyor. Kışın aşırı sıcak, yazın da klimalı ortamda fazla zaman geçirmemek gerekli.
 

HosgeldinHarunAbi

Less is more
Yönetici
Chief
Mesajlar
5,405
Puanları
349
Konum
Mülksüz
Tepkime puanı
9,426
Hastalanmaktan kaçmamak gerek. Vücudu, bağışıklık sistemini hastalık ile mücadele konusunda eğitmek, tanıtmak şart. Bilhassa gençken.

Yoksa irili ufaklı her türlü hastalığı yüksek şiddette geçiriyorsun. Fazla temizlik iyi bir şey değil.

Sakınılan göze çöp batar.
 

döngüsel

Altın Üye
Mesajlar
11,468
Puanları
353
Konum
.
Tepkime puanı
5,383
Çok sağlıksız bir ortamda büyüdüm ve buna rağmen hastalandığımı neredeyse hiç hatırlamıyorum. 20'li yaşlarda geçirdiğim şiddetli bir zatürre dışında soğuk algınlığı harici ciddi bir rahatsızlığım da olmadı. Bence bu böyle devam eder.
 

climax

Yazar
Mesajlar
24,729
Puanları
354
Yaş
49
Tepkime puanı
15,378
Benim burnum "akmıyor" diye doktora gelen adam var.

Akınca gelirsin diyorum. Bu başlık da ona benziyor. Çıkın dışarı oksijen alın. Pazar bugün.
 

Plesk

Özel Üye
Mesajlar
25,198
Puanları
354
Tepkime puanı
24,398
bu konuda rus ve bazı kuzey ülke kültürlerini seviyorum. doğar doğmaz çocukları soğuğa alıştırıyorlar, kirli pis ortamlarla temasında bir sakınca görmüyorlar. bu konularda korumacı yapıda olmuyorlar. bizimkilere bakıyorsun bebeklikten başlıyorlar aman üşümesin, aman toz, toprakla oynamasın. yetişkin hale geliyor hala o kafada devam ediyorlar. çevremdekilere bakıyorum yetişkin insanlar dahil pencereyi kapatalım rüzgar yiyeceğim hasta olacağım, atkımı almadım hasta olacağım.. hep bu yaşam tarzındalar. yazın soğuk suyla, kışın ılık, duş bitimine yakın soğuk suyla duş alırım, soğuk havayı severim, çocukluğum sokaklarda toz, kir, çamur içerisinde oynayarak geçti. son dönem hariç (sağlıksız hazır beslenme, sinir stres, hastalıkların farklılaşması nedeniyle) hasta olduğumu hiç hatırlamıyorum.
 

Lolja Von

Gümüş Üye
Mesajlar
8,227
Puanları
349
Konum
Heidi
Tepkime puanı
6,109
Çok çok nadir ara hastalıklara yakalanırım. Çünkü net bi’ insanım, hastalandıysam illam bi’ ameliyat olurum. Mxbccncn
 
Üst Alt