izmir escort bursa escort izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort izmir escort izmir escort izmir escort antalya escort izmir escort porno izle porno porno jigolo mp3dinlemuzikdinle.com bursa escort
Salatalık Sayesinde 7 Günde 7 Kilo Verebilirsiniz
ForumSal.Net

Üye Ol Forumsal Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook



Go Back   Forumsal.Net
Kadın Forumları
ForumSal Kızlara Özel
ForumSal Kızlara Özel Forumun vazgeçilmez kızlarına özel bir bölüm..

Kullanıcı Etiket Listesi


 
Seçenekler Stil
Alt 14-05-19, 23:56   #1
Tecrübe Puanı: 0
Abaris is on a distinguished road
Icon230 Salatalık Sayesinde 7 Günde 7 Kilo Verebilirsiniz


Salatalık Sayesinde 7 Günde 7 Kilo Verebilirsiniz

Diyet yapmaktan sıkıldınız ve kalori hesaplamak gibi zahmetli bir diyet programı size göre değilse salatalık sayesinde hayal ettiğinizi bulabilirsiniz. 1 hafta gibi kısa bir süre içinde zayıfladığınızı görmeye başlayacağınız bu diyet için yapmanız gereken en önemli şey aşağıdaki önerilerime bağlı kalmanız.



Bu diyetin en önemli özelliği istediğiniz öğünde istediğiniz kadar salatalık yiyebiliyor olmanız. Keyfi olarak salatalık yemenizden bahsetmiyoruz, karnınız guruldayacak kadar aç kalsanız bile her öğünde salatalık yiyeceksiniz. 🙂 Salatalık sayesinde metabolizmanız hızlanacak ve bağırsaklarınız detoks ile tanışmış olacak.

Salatalık diyetinin en önemli özelliklerinden bir tanesi vücudunuzda bulunan fazla suyu atacak olmanızdır. Cilt güzelliği ve sivilcelerinizi yok etmek gibi faydaları da bulunuyor.



Salatalık Diyetinde Yemek Planı

1. Kahvaltı




Az yağlı yoğurt
200 gr. kadar salatalık
Yoğurt ve salatalığı karıştırın. Bu sizi doyurmazsa 2 şeftali veya 1 elma yiyebilirsiniz.

2. Öğlen Yemeği

Bir tabak salatalık salatası hazırlıyoruz ve yanında bir dilim ekmek yiyebilirsiniz.

Arada sırada öğlenleri bu tarifi de uygulayabilirsiniz.



2 patates
300 gr. kadar taze meyve (çilek, elma, şeftali, üzüm, yeşil erik vb.)
Kahve veya çay şekersiz
Salatalık


Hazırlanışı:

Salatalıkları haşlayın ya da fırında pişirin. Yanında birkaç dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Doymadığınız takdirde meyve salatası hazırlayıp yiyebilirsiniz.

Alternatif bir tarif daha
3 dilim tam buğday ekmeği veya 2 patates
150 gr. ton balığı yada 2 yumurta yada 15 gr. beyaz et
Ve tabi yine Salatalık
Arzu ettiğiniz malzemeleri haşlayabilir ya da kızartabilirsiniz. Balık, yumurta ve et için de aynı alternatifler geçerliliğini korumaktadır.



Salatalık İçeceği

Yemek aralarında veya öğünlerinize ek olarak bu içecekten faydalanabilirsiniz. Güçten düşmenizi engeller.

Bir avuç kadar ıspanak
20 gr. badem veya ceviz
1 elma
Zencefil
1 salatalık
Nasıl yapılır?

Blender yardımıyla elma, salatalık ve ıspanağı güzelce çekin. Blenderı durdurup zencefili ilave edin bir kaç tur daha çevirin. İçilecek kadar kıvam bulduysa içeceğimiz hazır diyebiliriz.

Badem veya ceviz tozlarını içeceğinize ilave ederek içebilirsiniz.

3. Akşam yemeği

İstediğiniz rastgele bir meyveden 300 gr lık bir salata yapın.

Meyve seçimi size ait, istediğiniz meyveden 300 gr. olacak kadar salata yapın.

En iyi sonucu alabilmek için;

İlk 7 gün boyunca hızlı sonuç almak için, kahvaltınızda yoğurt ve salatalığı tercih etmenizi öneriyoruz. Öğlen yemeğinde ise kızarmış bir dilim tam buğday ekmeğiniz ve salatalık salatası yemelisiniz. Akşam yemeklerinizde meyve salatasını tercih etmeli ve ölçüyü kaçırmamanız gerekiyor.

Alıntı..
BayanAbaris isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15-05-19, 00:05   #2
Tecrübe Puanı: 0
Karma is on a distinguished road
Standart Cevap: Salatalık Sayesinde 7 Günde 7 Kilo Verebilirsiniz


sonra salatalık gibi
kokmaya başlarsınız
Bay Karma isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla

Konuyu Paylaş

Seçenekler
Stil


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
3 günde bir kilo verdiren salatalık diyeti Mia Diyet Ve Sağlıklı Beslenme 0 19-05-17 02:38
Hızlıca Nasıl Kilo Verebilirsiniz? Saba Rüzgarı Diyet Ve Sağlıklı Beslenme 0 01-05-14 12:20
Salatalık Diyeti Yapın 3 Günde 1 Kilo Verin! Saba Rüzgarı Diyet Ve Sağlıklı Beslenme 0 01-05-14 12:17
salatalık zayıflatırmı - salatalık şişmanlatırmı - salatalık kilo aldırırmı Emre Diyet Ve Sağlıklı Beslenme 9 24-04-14 14:21
Salatalık kaç günde bozulur? Fenerbahçe Diyet Ve Sağlıklı Beslenme 0 05-04-14 09:45

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:27.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Tasarım : ForumSal

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir."Şikayet" buradan bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap