ForumSal.Net

Üye Ol Forumsal Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook



Go Back   Forumsal.Net
Hayatın İçinden Body Forumları Fitness

 
Seçenekler
Alt 13-Mayıs-2017, 19:17   #1 (permalink)
Cark Fitness konusunda tavsiyeler verir misiniz?


Fitness konusunda tavsiyeler verir misiniz?
Yaz tatilimi spor yaparak geçirmeyi düşünüyorum. Çok fazla kötü olmasam da tam anlamıyla kendimi de fit bulmuyorum. Bu konuda ne tavsiyeler verirsiniz?

Gerçekten vücut geliştirme ile ilgilenen ve bilen arkadaşlar yorum yaparsa sevinirim.
BayCoolumsu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 19:18   #2 (permalink)
Standart


Coolumsu sal gobegi bos ver fit vücudu ohh mis gibi hayattan tat nese al
Bay NightBlue isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 19:19   #3 (permalink)
Standart


Düzenli uyku düzenli besin spor yapacak olan kişinin durumu iyi olmalı gerçektende iyi bir vücuta sahip olmak için.
Coolumsu bunu beğendi.
Bay Kuzey isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 20:18   #4 (permalink)
Standart


Alıntı:
NightBlue Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Coolumsu sal gobegi bos ver fit vücudu ohh mis gibi hayattan tat nese al
Göbek ne ya? Göbekli insanlar bence aşırı itici görünüyorlar.
BayCoolumsu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 20:19   #5 (permalink)
Standart


Alıntı:
Coolumsu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


Göbek ne ya? Göbekli insanlar bence aşırı itici görünüyorlar.
Cebinde paran var gobek daha iyi duruyor cebinde paran yoksa ne yapsan fayda etmiyor.
Coolumsu bunu beğendi.
Bay NightBlue isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 20:20   #6 (permalink)
Standart


çalışma programı hazılanır programa uyma dahilinde 3 ayda fitliğe kavuşursun.ücret 300 gayme
Coolumsu bunu beğendi.
Bay ZiFiR isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 20:29   #7 (permalink)
Standart


Hatırladığım kadarıyla bu konuda @FleXoR üstad daha bilgili, bir ara ben de vücut geliştirmeye gittim, program dahilinde beslenmeye dikkat edilirse hızlı bir şekilde kaslanabilirsiniz. Yine de ehline sormak gerek.
FleXoR ve Coolumsu bunu beğendi.
Bay yolcu isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 22:40   #8 (permalink)
Standart


Yolcu teşekkürler azizimˆˆ

Yorumumu buraya park edeyim, şu an vaktim olmadığı için yazamıyorum. Vakit bulunca mutlaka yazacağım.
yolcu ve Coolumsu bunu beğendi.
BayFleXoR isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 22:51   #9 (permalink)
Standart


Eğer fitness salonuna gidiyorsanız zaten ilk gün kilonuz ve vücut ölçümleriniz alınır. Buna uygun yağ ve kas oranınıza göre bir program hazılanır. Çünkü gördüğüm kadarıyla sizin kilo probleminiz yok, buna göre cardio programı çıkarılmalı. Örneğin, mide 1 multi bench (3xmaximum) 2 vertical kinee raise (3xmaximum) 3 multi hyper extensiyon (3xmaximum) abdominal machine (3x15) gibi göğüs sırt pazu bacak omuz arka kol her grubun ayrı aleti ve uygulaması var ona göre orantılı olarak fiziğinizi güzel bir şekilde geliştirebilirsiniz. Buradaki tavsiyelere göre değil de program dahilinde çalışırsanız daha sağlıklı olur.
Coolumsu bunu beğendi.
Bay Nigrum isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-Mayıs-2017, 23:22   #10 (permalink)
Standart


Alıntı:
Nigrum Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Eğer fitness salonuna gidiyorsanız zaten ilk gün kilonuz ve vücut ölçümleriniz alınır. Buna uygun yağ ve kas oranınıza göre bir program hazılanır. Çünkü gördüğüm kadarıyla sizin kilo probleminiz yok, buna göre cardio programı çıkarılmalı. Örneğin, mide 1 multi bench (3xmaximum) 2 vertical kinee raise (3xmaximum) 3 multi hyper extensiyon (3xmaximum) abdominal machine (3x15) gibi göğüs sırt pazu bacak omuz arka kol her grubun ayrı aleti ve uygulaması var ona göre orantılı olarak fiziğinizi güzel bir şekilde geliştirebilirsiniz. Buradaki tavsiyelere göre değil de program dahilinde çalışırsanız daha sağlıklı olur.
Kilolu biri değilim, zaten uzun boyluyum. Boyuma göre kilom gayey iyi

Teşekkürler Umarım daha iyi olur..
Temmuz'un başında yazılacağım.
BayCoolumsu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 07:41.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Tasarım : ForumSal

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir."Şikayet" buradan bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap