ForumSal.Net

Üye Ol Forumsal Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook



Go Back   Forumsal.Net
Sağlık Forumları
Genel Sağlık Konuları Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Kullanıcı Etiket Listesi


 
Seçenekler
Alt 14-Şubat-2017, 14:11   #1 (permalink)
Standart Bacak Boyu Uzatmanın 5 Etkili Sırrı


Bacak Boyu Uzatmanın 5 Etkili Sırrı
Boy Uzatmak ve bacak boyu uzatmak dünyada ve ülkemizde bir çok kişinin hayalidir. Kısa boylu olmak bulunduğu çevrede kısa boylu olduğunu hissetmek bazı kişilerde psikolojik sorunlara ve öz güven problemine yol açmaktadır.


Boy uzatmak için ve özellikle de bacak boyu uzatmak için bir kaç yöntem uygulanmaktadır. Bu yöntemlerin bazıları doğal olmayan bazıları da doğal olan yöntemlerdir. Bu yöntemlerin neler olduğunu, hatta bu yöntemleri uygulamanın ne kadar sağlıklı olduğunu ve en önemlisi de işe yarayıp yaramadığını sorduğunuzu biliyoruz.



Evet, doğal olmayan ve doğal olan bu yöntemlerden gerçekten işe yarayanlar mevcuttur. Bu konuda daha detaylı bilgi almak için boy uzatma yöntemleri adlı yazımızı okuyabilirsiniz. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, doğal olarak boy uzatmayı deneyen çoğu kişi bu konuda başarılı olabilmektedir.
Doğal yollardan bacak boyu uzatmak isterseniz eğer, bu konuda boy uzatma egzersizlerini günlük ve haftalık uygulamalı ve boy uzatan yiyecekleri düzenli olarak tüketmelisiniz. Boy uzatma egzersizleri konusu için boy uzatma egzersizleri adlı yazımıza bakabilirsiniz.

Bacak Boyu Uzatmada 5 Etkili Sır

Bacak boyu uzatmak , özellikle ameliyat seçeneğini kullanacaksanız eğer zaten tek seçenek olarak görülmektedir. Ameliyatla boy uzatılırken, bacak kas ve dokularının ve kemik yapısının geliştirilmesiyle, kemik boyunun uzamasıyla boy uzatılmaktadır. Bu yüzden bacak boyu uzatılması ameliyatla uzatma yöntemlerinde tek seçenektir. Ama daha önceki yazılarımızda da belirttiğimiz gibi ameliyat en son düşünülen çare olmalıdır. Peki bacak boyu uzatmak için en etkili yöntemler nelerdir, merak mı ediyorsunuz ? O zaman sizler için 6 etkili yöntemi paylaşmaktayız.
– Bacak boyu uzatmak istiyorsanız eğer, kas ve kemikleri uzatmak için uzun uzun sıçrama, zıplama hareketlerini yapmalısınız. bacaklardaki kasların .alışması ve esneyip uzaması için zıplama ve sıçrama hareketleri çok faydalıdır.




– Tekme Atma Hareketi :
Tekme atarak bacak boyunu uzatmak mümkündür. bacakla öne doğru atılan tekme ile kuvvet bir anda birikip bacağın hızlı hareket etmesini sağlar. bu sayede dokular esner, kaslar esner ve uzamaya başlar.


– Kısa ve Uzun Zıplamak :

Yaklaşık 5-10 cm yüksekliğe seri bir şekilde zıplayarak bu hareketi yapabilirsiniz. Bu şekilde 100-150 kere zıplayıp bir kaç dakika dinlenip bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Özellikle bileklerdeki kas dokusunun harekete geçmesini sağlayan bu hareket bacak boyu uzatmak için en ideal hareketlerdendir. Uzun zıplamada ise olabildiğince yükseğe zıplayarak bacaklardaki dokuların, kasların çalışmasını sağlayabilirsiniz.
– İp Atlamak : Günlük yapılması gereken bu egzersizle sadece bacak boyu değil bütün bedende uzama sağlanabilir. Vücuttaki kasları ve dokuları uzatan ve esneten bu hareketle bacak boyu uzatmak mümkündür.

– Basketbol ve Voleybol :
Bu egzersizler aslında boyu uzatmak için genel olarak anlatılan hareketlerdendir. Ancak içerisinde zıplama ve sıçrama hareketleri olduğu için bacaktaki kasların ve dokuların güçlenmesini sağlamaktadır.

– Hızlı Yürümek :
Hızlı hızlı adımlarla yapılan bir yürüyüşte bacakta bulunan bütün kaslar çalışmaya, dokular esnemeye başlar. Bu yüzden hızlı yapılan bir yürüyüş haftada bir kaç kez tekrarlanırsa boy uzatmaya oldukça faydalıdır.

Burada saydığımız egzersizler dışında bacak boyu uzatmak için mutlaka düzenli bir şekilde uyku uyumak gerekir. Her gece 7-8 saat uyku uyumak büyüme hormonunun düzenli salgılanmasını sağlamaktadır. Bu yüzden boy uzatmak için mutlaka düzenli uyku şarttır. Ayrıca egzersizlerin dışında boy uzatan yiyecekleri de tüketmek gereklidir. Boy uzatan yiyeceklerin bacak boyu uzatmak için çok faydalı olduğu bilinmesi gerekir.



Günlük kalsiyum, D vitamini alımı, Magnezyum çinko ve potasyum gibi minerallerin alımı ve kaslar için çok önemli olan protein alımı boy uzatmak için de çok önemlidir. Bunları günlük olarak almak gerekir. Özellikle kalsiyum ve protein açısından zengin süt mutlaka içilmelidir. Eskilerinde deyimi ile ” Süt içmessen büyüyemezsin” sözü boy uzatmak için gerçekten geçerli olan bir sözdür.





İçerisindeki maddeler, protein zenginliği, kalsiyumdan dolayı boy uzatmak isteyen bir kişi mutlaka günlük olarak süt tüketmelidir.

Tabi ki bunlar doğal yollardan boy uzatmak isteyenler için geçerli olan durumlardır. Ameliyat gibi riskli ve zahmetli bir işlemi tercih edenler bunları uygulamak zorunda değildirler. Her zaman doğal yollardan boy uzatılmasını tavsiye etmekteyim. Bu egzersizleri yaparak hem doğal yollardan boy uzatabilirsiniz hem de genel sağlık durumunuzu koruyabilirsiniz.
Bacak boyu uzatmak istiyorsanız eğer mutlaka doğal yollarla boy uzatmayı denemelisiniz.

Konu Joulex tarafından (14-Şubat-2017 Saat 19:14 ) değiştirilmiştir.
Bayanlatdin13 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 14:12   #2 (permalink)
Standart


Adam boy ile kafayı bozmuş Mühim olan işlevi kardeş
BayJokeя isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 14:14   #3 (permalink)
Standart


yere uzanın @Mastor geç ayak ucuna ben de kollardan
Mastor bunu beğendi.
BayGamer isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 14:41   #4 (permalink)
Standart


Biri bacak mı dedi? Ohhh..
Bay climax isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 15:01   #5 (permalink)
Standart


bacak kelimesini gorunce aklima vale geldi. aralarindaki iliskiyi desifre edeyim dedim. calismalarim devam ediyor. günü boyle degerlendiriyorum. halime uzulen eli yuzu duzgun alni secdeye degmis mümine bir forum kizimiz pm ile iletisime gecebilir.

her gun forum oyunlarindan cicek, cay, siir yollama garantisi verilir, imzaya nick yazılır.
Bayihtiyar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 15:06   #6 (permalink)
Standart


ahahaaa kıcından bacaklılar dusunsun benım boyum 1.78 ppp
BayanJan Dark isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-Şubat-2017, 19:10   #7 (permalink)
Standart


Anne baba kısa olursa ne yaparsan yap boy çok uzamaz

Benim annem babam uzun olduğu için bende uzunum
bacak boyum daha uzun.
Mariella bunu beğendi.
BayanAbaris isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15-Şubat-2017, 18:49   #8 (permalink)
Standart


ters durumlarda var anne baba kısa çocuk uzun gordum boylesi de var
Bayanlatdin13 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15-Şubat-2017, 18:57   #9 (permalink)
Standart


Genetık, beslenme ve spor.
BayNoah isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15-Şubat-2017, 19:48   #10 (permalink)
Standart


Boyu 1.80

Bacagi 1.00

Olana nerden bacakli deniliyo. .d
Bay Black. isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla

Etiketler
boy nasıl uzar, boy uzatma egzersizleri, boy uzatma yolları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler


porno hd porno brazzers porno
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:55.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Tasarım : ForumSal

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir."Şikayet" buradan bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap