ForumSal.Net

Üye Ol Forumsal Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook



Go Back   Forumsal.Net
Hayatın İçinden Body Forumları
Kullanıcı Etiket Listesi


 
Seçenekler
Alt 06-Şubat-2018, 21:38   #1 (permalink)
Standart Tavuk Göğüsü ve Vücut Geliştirme


Tavuk Göğüsü ve Vücut Geliştirme
Tavuk ve Vücut Geliştirme İlişkisi

Tavuk ,bildiğimiz gibi protein açısından çok zengin ve kırmızı ete nazaran düşük maliyetli bir besin üründür. Her yerde duyuyoruz. Tavuk göğüsü, sürekli tüketiyoruz ve en efsane bölgesi olan tavuğun göğsü çok faydalıdır. İlk akla gelen maliyet oluyor tüketme için. Tavuk , sadece göğüsten ibaret değil fakat, yağsız ve en çok protein dolu bölgesi göğüsüdür.

Tavuk göğüsü , maliyet ve diğer protein dolu besinlere göre daha yağsız ve faydalı olduğunu söyledik. Tavuğun bir çok yeri diğer protein içeren besinlere göre daha kalitelidir. Örneğin tahıl yerine tercih edilebilir.

Tavuğun Besin değerleri nelerdir ?

Tavuğun besin değerleri , oldukça iyi durumda fakat kırmızı et kadar iyi değil. Mümkün oldukça şu günlerde kırmızı et yiyemiyoruz ama tavukta vazgeçilmezdir hani. 100 gram tavuk etinde, 14 gram yağ , 82 mg sodyum , 223 mg potasyum 22 gram protein bulunur. Bunların yanında A ,D ve B12 vitaminleri bolca barındırır.

Buzdolabımızdan daha bitmeden yenisi aldığımız ve diyet programlarının efsanesi, Tavuk göğüsüne bakalım şimdi de,

avuk Göğsünün Besin değerleri neler ?

Bunu bir görselle açıklamak daha açık olacaktır diye düşünüyorum. Aslında tavuğun en yağsız ve protein miktarının bolca olduğu yer tavuk göğüsüdür. Biz protein avcıları olduğumuz için yağlı ve derileri tüketmekten kaçınıyoruz. O yüzden çok tüketilmesinin sebebi budur diyebiliriz.

Besin değerleri de görüldüğü gibi maliyeti de uygun o yüzden tüketmek çok faydalı olur. Antrenman sonrasında tavuk göğüsü size çok büyük kazançlar elde etmenizi sağlayacaktır. Tabi karbonhidrat ve diyete uygun tüketmek gerek. Takviyelere nazaran çok daha sağlıklıdır. Sindirilmesi kolaydır. En önemlisi kaliteli besindir. Beslenme programlarınızda yeteri kadar yer verirseniz vücudunuz bunu karşılıksız bırakmayacaktır.

Tavuk göğüsü Nasıl Tüketilmeli ?

Tavuk, kendi yağı dışında yağ ve çok sos olmadığı sürece her türlü tüketilebilir. Hızlı ve çok tüketilen bol tuzlu yağlı ve soslu, burger ve tavuk parçaları pek sağlıklı değildir. Genellikle, barbekü fırında ve haşlaması tercih edilir. Daha doğrusu ben en çok bu üç şekilde tüketiyorum . Tavuk alternatifi dışında hindi eti ve balık ürünleri de tüketebilirsiniz.
BayUltraMerdo isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 17:05   #2 (permalink)
Standart


göğüs önemli
Bay ZiFiR isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 17:11   #3 (permalink)
Standart


Göğüs değil meme. Tavuk memesi
Baynedebenmecnun isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 17:18   #4 (permalink)
Standart


Big çikın bubs
Bay Lothlorien isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 17:46   #5 (permalink)
Standart


Tavuk göğsü çekti canım. Var mı bildiğiniz iyi yapan tatlıcı?
BayanAlmi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 18:41   #6 (permalink)
Standart


Alıntı:
Almi Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Tavuk göğsü çekti canım. Var mı bildiğiniz iyi yapan tatlıcı?
Bolulu Hasan Usta

Ankara'da da olması lazım
Almi bunu beğendi.
Bay dharma isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-Mayıs-2018, 19:51   #7 (permalink)
Standart


Alıntı:
augustinius Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bolulu Hasan Usta

Ankara'da da olması lazım
Tşkler Murat, bence de var
BayanAlmi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:41.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Tasarım : ForumSal

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir."Şikayet" buradan bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap