Body Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
ForumSal.Net

Üye Ol Forumsal Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook



Go Back   Forumsal.Net
Hayatın İçinden Body Forumları
Body Forumları Body ile ilgili her konunun paylaşıldığı vücut geliştirme body forumu

Kullanıcı Etiket Listesi


 
Seçenekler Stil
Alt 11-06-13, 21:02   #1
Tecrübe Puanı: 0
Emre is on a distinguished road
Standart Body Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler


Body Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
3 Yıldır ve son 1 yıldır uzun süredir body'e ilgi alanım var arkadaşlar.. Body konusunda sizlere bildiğim her konuda bu bölümden özgün olarak bahsedeceğim..
Öncelikle Bodye başlamak istiyorsanız İlk planınız ;

Kesinlikle belirli bir adale grubuna ilk etapta yönelmemelisiniz. Gittiğiniz gün anterenorünüz ile görüşüp, bilgi alarak kesinlikle ilk önce genel olarak bir çalışmaya yönelmelisiniz. vücudunuza yaydıktan sonra belirli zaman sonrasında yavaş yavaş belirli adalelerinize yönelebilirsiniz..
BayEmre isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 11-06-13, 21:25   #2
Tecrübe Puanı: 0
Heavenly is on a distinguished road
Heavenly - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart


Bende diyordum ki bu forumda ne eksik (:
BayHeavenly isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-06-13, 18:04   #3
Tecrübe Puanı: 0
Gölge is on a distinguished road
Standart


Mesela bi gün göğüs,kanat,arka kol,arka bacak,mide,sırt çalışırım diğer gün omuz,trapez,arka deltoid,ön kol,ön bacak,mide çalışırım
BayGölge isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14-03-14, 00:35   #4
Tecrübe Puanı: 0
Kei is on a distinguished road
Standart


Body yaparken eşyalarına dikkat et gerisi zaten gelişir
Bay Kei isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 18-06-14, 15:11   #5
Tecrübe Puanı: 0
FleXoR is on a distinguished road
Standart


Özellikle zaten Türk Erkeklerimiz nedense bacak hiç çalıştırmazlar.. ama tam tersine diğer ülkelerde insanlar en çok bacak gününü atlamaz önem verirler.. Bi yazıda okumuştum bacak antrenmanı yapmak testosteron hormonunun salgılanmasını tetikliyormuş.. Ayrıca bacak çalışmak hem beli daha ince gösterir ve vücudun estetik olmasını sağlar.. Ki estetikte vücut geliştirmede en önemli şeylerden birisidir..
Ve tabiki şu kısma katılıyorum tek bi bölge çalıştırılmaya yönelilmemeli, mesela sadece kol çalışsam yeter, karın kaslarım ortaya çıksa yeter gibi girişimler çok tehlikelidir, mesela kişi sadece göğüs ve karın çalışsa, bunun sonucunda kambur olabilir.. birbirine zıt kaslar vardır ve bunlarında çalıştırılması gerekir tabi bu konu biraz karışık..
BayFleXoR isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-05-18, 20:22   #6
Tecrübe Puanı: 0
ZiFiR is on a distinguished road
Standart


bady işleri nasıl gidiyor karşim
BayZiFiR isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06-06-18, 19:35   #7
Tecrübe Puanı: 0
Livornesi is on a distinguished road
Standart


Bu bölüme eğilme zamanı gelmiş anlaşılan, beslenme, bulk dönemi, definasyon dönemi, yeni başlayanlar için tam vücut antrenman programları, ikili kominasyon şekilde antrenman programları, kardiyonun önemi, protein, gainer, bcaa, glutamin, creatin, predator, arjinin gibi suplementlerin kullanımı ve en kaliteli suplementler hakkında bilgilendirme yapayım önümüzde ki bir kaç gün içerisinde
BayLivornesi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 11-07-18, 13:33   #8
Tecrübe Puanı: 0
Mastor is on a distinguished road
Standart


Body yaparken dikkat edilmesi gereken en müyim şey, çaprazdaki koşu bandının üstünde memeleriyle utanmadan koşan hanım dişisi kişileridir.
BayMastor isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 11-07-18, 13:35   #9
Tecrübe Puanı: 0
anangileslmsoyle is on a distinguished road
Standart


Genşler ben 1 senedir spor yapıyorum kollarım otuzyedi santim , iyimi

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bayanangileslmsoyle isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

Konuyu Paylaş

Etiketler
body, dikkat, edilmesi, gerekenler, yaparken

Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:10.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Tasarım : ForumSal

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir."Şikayet" buradan bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap